2024-08

体温が1度違うだけで大きく身体に影響があるのをご存知でしょうか？ ■昔と今の体温を比較してみよう 1954年初版の『医学大辞典』（南山堂）によると「日本人の平均は36度89分±0.34」と記されています。 つまり、50年前の平均は約36.8...

今回のブログでは「塩」についてお話します。 「塩」と言えば、漬物や味噌汁等、日本食には欠かせないものですよね。 しかしながら、摂りすぎると体がむくんだり、血圧が上昇したり、動脈硬化や心筋梗塞の原因になる等マイナスのイメージを持たれている方も...

『トレーニーが「たまご」を好んでよく食べる話を聞いたことがあるけど、実際どう身体に良いの？』 そう思われている方のために、今回は「たまご」に焦点を当ててお話しします。 卵は栄養の豊富さから「完全栄養食品」とも言われています。 実際に卵にどん...